拨开谜团:中老年人患高血压和身体肥胖有关系吗?
时间:2021-12-29 阅读:3408
高血压是常见的疾病之一,影响四分之一的成年人。其中终身患病率可能超过90%。在生活中,每个人的周边都不乏高血压患者,尤其是上了年纪的肥胖人士,高血压几乎成了难以逃避的“标签”。
患上高血压好像成了随着年龄增长和腰围增长,必然会发生的事。身兼“中老年人”和“身体肥胖”两者的人提前被高血压划进了“预备队”。那么事实是否真如日常经验所示,中老年人患高血压和身体肥胖有必然联系呢?
不仅是血压!
肥胖者长肉的同时患病率也在增长
近年来,因为肥胖而导致的心血管、代谢和肾脏疾病越来越多。据统计,肥胖人群的日常医疗费用比正常体重者高约30%2。而高血压作为心血管疾病中不可忽视的一员,也与肥胖有着极为密切的关系。
北京市昌平区医院的专家学者张丽茹采集了某三级医院体检中心948名55周岁以上的中老年人体检数据,其中男性为464名,女性为484名。排除各种病史因素后,测量了其身高、体重、身体指数、内脏脂肪面积、腰臀比及血压值等。
血压严格按照规定方法测量,使用了东华原医疗生产的医用电子血压仪,分别记录收缩压和舒张压,并根据血压测量值将患者分为非高血压组和高血压组。
身高体重的测量则采用东华原医疗生产的身高体重测量仪进行检测,体重测量精度±200g,身高测量精度±1mm。肥胖的判定标准则根据亚太地区肥胖诊断标准,定义BMI<18.5kg/m2为低体重,18.5kg/m2≤BMI<23.9kg/m2为正常,24.0kg/m2≤BMI<27.9kg/m2为超重,≥28 kg/m2为肥胖。
东华原医疗身高体重测量仪,高精度传感器获取人体体重和身高参数
内脏脂肪面积、腰臀比、体脂肪量及体脂肪率的测试使用东华原医疗生产的人体成分分析仪,通过多频生物电阻抗分析法检测各种指标。根据数值情况划分出中心性肥胖(腹型肥胖)、腰臀比超标的组别。
结果显示,随着BMI值的增加,男性、女性收缩压及舒张压均增加;随着内脏脂肪面积及腰臀比的增加,男性和女性均呈中心性肥胖,男性、女性高血压的患病率也随之增加;相对来说,内脏脂肪面积及腰臀比的增大对高血压患病率的影响要高于BMI升高的情况。
通俗来讲,超重、肥胖及中心性肥胖(腹型肥胖)是血压异常的危险因素,超重及肥胖人群患高血压的风险要远高于正常BMI的人群。
狂飙的患病率
1.3:超重组患高血压风险比BMI正常组高出1.3倍;
3.3:肥胖组患高血压的风险较BMI正常组高3.3倍;
2.8:中心性肥胖人群与内脏脂肪面积正常组相比患高血压的风险高达到2.8倍;
3.1:腰臀比超标患高血压的风险是正常腰臀比的3.1倍
划重点!高血压如何治疗
研究表明,高血压与卒中、缺血性心脏病、心力衰竭、肾脏疾病和过早死亡的风险增加有关,但是高血压的治疗成功率低,而且多达三分之二的高血压患者未经治疗或未得到治疗。3通过改变生活方式来调节身体状况,进而预防、改善高血压的良好选择。
一般成年后的体育运动可以适当减少患高血压风险。还有其他证据表明,青少年期的体态臃肿、身体比例失衡会很大程度上造成成年后的高血压疾病。因此,预防高血压不仅包括体重控制,还需要进行适度的有氧健身。此外,合理调整饮食结构、定期检测血压、保持情绪稳定、戒烟戒酒等也具有重要意义。
适度的有氧运动:慢跑、骑车及登山等可以减少肥胖,控制BMI值的增加,进而有效地预防高血压的发生。但在选择运动形式时,要根据自身情况决定,运动的强度、时间也需从自身出发,循序渐进。
合理调整饮食结构:日常饮食注意低盐、低脂,大鱼大肉胡吃海塞不仅是对消化系统的挑战,更是对心脑血管的施压。高血压人群更是要注意膳食平衡,控制每日摄入的食物总量。
定期检测血压:高血压易感人群在日常生活中要注意定期检测血压,注意血压值的异常波动变化,尤其是具有高血压家族史的人群、中老年人、食盐过量人群等要尤为注意。
保持情绪稳定:保持心情愉悦,避免过度刺激,工作中注意劳逸结合,放松紧张情绪。
戒烟戒酒:经常喝酒、吸烟对于身体有许多负面作用,高血压则是其中心血管方面的一种影响。保持一个良好的生活方式,远离危害身体健康的危险因素。