正如我的这位朋友一样……在我向她科普之前，她以为蒸汽热敷眼罩只能缓解疲劳……而且误认为心理安慰的作用更大一点……
 

　　其实呢，蒸汽热敷眼罩可以帮助缓解睑板腺功能障碍引起的干眼症(也就是蒸发过强型干眼)。那么干眼症和眼疲劳是什么关系呢?
 

　　干眼症是慢性的眼表疾病，据爱尔眼科数据统计，90%的视频终端用户都会患上干眼症。干眼症的症状包括眼疲劳、眼干涩、眼睛有异物感等。而在《干眼诊疗专家共识》中明确提到热敷可以缓解干眼症。
 

　　那这又是什么原理呢?
 

　　很多人并不知道在自己的眼表覆盖着一层泪膜，泪膜由三层结构：脂质层、水液层、黏蛋白层组成。脂质层起着保护泪液不被蒸发过快的作用，但由于它暴露于空气之中，所以最容易出问题。那泪膜的脂质从哪儿来呢?在眼皮底下，有种重要的分泌腺体，即睑板腺。睑板腺萎缩或被油脂堵塞则会导致睑板腺功能障碍，可引起干涩、红痒，甚至发生角结膜炎，也会导致眼表的泪膜发生病变，泪膜的脂质层变质，继而引发干眼症。
 

　　热敷软化睑板腺的油脂，让堵塞的睑板腺重新分泌出油脂，从而覆盖到眼表，防止眼泪蒸发。
 

　　但热敷需要注意时间温度，否则会让脆弱的眼睛低温烫伤。
 

　　目前市面上的蒸汽热敷眼罩有粉包型和薄片型两种，粉包发热芯内部是散的铁粉，容易造成漏粉、堆积，导致烫伤眼部;而薄片发热芯的发热时间、温度、水蒸气量更符合眼科热敷标准。