【中国制药网 健康养生】一说到喝中药，体验过的人想必都会皱起眉头。中药实在太苦了，怎么喝才不会那么难以接受呢？下面推荐6个小妙招，既能缓解苦味，又不影响药效。
饭后半小时喝
饭后半小时以上服用中药，不仅可以防止恶心、反胃，还能减轻药物味苦的感觉。其中，人体吸收药物的“黄金时期”，也就是机体新陈代谢旺盛的时段，分别是在上午的8~10时和下午的2~3时。因此，无特殊需要，可在这两个时间段服药。
酌情加“佐料”
可以在医生的指导下酌情于一些补益类汤药中加入大枣或甘草，减轻汤液的苦味，还可以增强补益作用。但是在有海藻、大戟、芫花的方子中不宜加甘草。
另外，在晾凉的药汤中加一勺蜂蜜也可以减轻苦味，但是腹泻和糖尿病(如何治疗糖尿病)患者不适合。如果服汤药时出现了恶心、呕吐现象，可在喝汤药前喝少量生姜汁或嚼服2—3片生姜片。此外，在服药前不能吃糖和其他甜味食品。
业内提醒，在开中药时有必要详询中医，中药跟什么食物相克，或者有什么忌口，一定要按照医嘱，否则达不到药效，还可能危害身体。
控制饮用温度
据悉，舌头的味感与温度有关。正常人口腔内的温度为36.2—37.2摄氏度，当汤药温度与舌的温度相近时，味觉神经的感觉很灵敏，此时喝汤药就会感觉味道很苦。
当药液温度冷却至20—36摄氏度之间，易快速服下，且感觉不太苦。另外，当汤药的温度高于38摄氏度、或低于36摄氏度时，味觉神经不太灵敏，苦味就会减弱。不过，汤药高于38摄氏度有可能会烫伤口腔黏膜，因此20—36摄氏度之间是较好的选择。
加快服药速度
中药汤剂在口腔中停留的时间越长，感到的苦味就会越浓。因此，喝得越快，苦味就越小。一口气喝下汤药是减少药液苦味的好办法。
吞咽不要含在舌尖处
据了解，我们的味蕾感受主要集中在舌头的前半部分，当我们喝中药时，尽量让其在舌根后部，不要在含在舌尖处。一般喝一大口中药迅速上扬下颌自然咽下，或者用汤匙直接将中药送至舌根顺势咽下。
喝完用温开水漱口
喝完中药后，口中的中药味短时间内难以去除。此时喝上一杯温开水可以帮助中药送服到胃中便于吸收，并且缓解中药在口中的苦味。
另外，在服用中药时忌吃生萝卜(服理气化痰药除外)，因萝卜有消食、破气等功效，特别是服用人参、黄芪等滋补类中药时，吃萝卜会削弱人参等的补益作用，降低药效而达不到治疗目的。
忌生冷食物，因其性多寒凉，难以消化；忌喝浓茶，因浓茶里含鞣酸，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低疗效；忌热性辛辣食物，因其性多温热，耗气动火。如若食之，会抵消中药效果；忌油腻、腥膻，服用中药期间，如进食荤腻腥膻的食物，势必影响中药的吸收，甚至会加重病情。
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