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　　【中国制药网 健康养生】中药副作用小的优势让很多人开始关注中药养生，尤其以中老年为主。不过，虽然用中药养生有着诸多好处，但也容易走入误区。长此以往，不仅达不到养生的效果，还会给身体造成危害。那么，中药养生到底有哪些误区?

　　误区一：中药可以长期服用

　　《黄帝内经》记载：“大毒治病”，十去其六;常毒治病，十去其七;小毒治病，十去其八;无毒治病，十去其九;谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”而《神农本草经》则把中药分为上、中、下三品，上药对人体有益，具有补益作用且药性平和，这类药材可以长期服用。不过，中、下药会具有一定的毒性，主要用于攻除病毒，不能多用。因此，并不是所有的中药都适合长期服用。

　　误区二：别人能服用，自己也可以服用

　　是药都有三分毒，适合别人的未必能适合自己。比如感冒药就分为多类人群：老人、中年人、儿童等，适合老人的未必就适合中年人。同样，中药也是如此。当前，各类名方验方层出不穷，在使用这些推荐的药方时，人们应当先辨明自己的病症、体质是否与这些药方的适应症相适应，然后再去服用。

　　误区三：用中药代替茶

　　茶毕竟不是药，中药的药性明显，若以中药来代替茶，将会产生副作用。有观点认为，中药都有一定的偏性，当人们用药物治疗疾病时，其实就是用药物的偏性来纠正疾病的偏性。因此，人们在用的时候就要了解药物的寒热温良等性质以及功能主治。“要分清自己的体质，辨明寒热虚实，判断中药是否适合自己的体质症状，从而避免走入误区。好是咨询中药专家或者是其他专业人士。”养生专家说。

　　误区四：药材贵就是好

　　虽然有些药材贵，且药效好，但昂贵的药材用在不适合的地方还是会起到相反的作用。医药行业有句话“对症下药”，无论药材是昂贵还是平价，只有用在刀刃上才能显出真实的效果。专家建议，即便是体虚者还是需要应用补益类的药物缓解和调治，而且要辨明是气虚、血虚，还是阴虚、阳虚。人们应选择合适的方案，而不只是一味追求价格高的中药。

　　误区五：煎煮中药的过程无需太在意

　　中药煎煮是门学问，合理且正确地煎煮才能让药效完全发挥出来。在器具选择方面，养生专家表示可以用砂质、陶瓷、玻璃材质的器皿进行煎煮或者冲泡。铜、铁、铝质的器皿要避免使用。在冲泡方面，以花、草、叶为主，质地泡松的中药，要先冲洗一下，加适宜量的新浇开沸水冲泡，盖上盖闷5分钟，频频温服，冲泡数次至药味淡。以根、根茎、果实、矿物类为主，质地坚实的中药，将药材置砂锅内加适宜的水，浸泡10分钟，大火烧开后，改小火保持微沸5分钟，过滤，直接服用滤液;或者将药材与药液一起置茶壶或保温杯内，频频温服。